Что такое гиперсонливость (чрезмерная сонливость)?

Исследования природы сна до сих пор разжигают интерес ученых всего мира. Несмотря на множество научных трудов, расстройства сна все еще скрывают много тайн. Одним из самых сложных состояний является гиперсонливость (в медицинской литературе также известная как гиперсомния).

Гиперсонливость — это состояние чрезмерной дневной сонливости, при котором человек спит более 10 часов в сутки, но не чувствует восстановления сил. Пациенты с хронической формой могут спать до 18 часов, однако после пробуждения все равно чувствуют истощение. Это расстройство развивается медленно и часто сопровождается снижением концентрации внимания.

Сопутствующие симптомы гиперсонливости:

  • постоянное чувство усталости и нехватка энергии;

  • "тяжелая" голова и замедленная речь;

  • раздражительность и беспокойство;

  • ухудшение памяти и общая вялость;

  • потеря аппетита.

Эти симптомы могут быть настолько серьезными, что разрушают карьеру, социальную и семейную жизнь человека.

Шкала сонливости Эпворта: как проверить себя?

Для измерения уровня дневной сонливости сонологи (врачи, изучающие сон) используют Шкалу Эпворта. Пациенту предлагается оценить вероятность уснуть в различных повседневных ситуациях (чтение книги, просмотр ТВ, поездка в транспорте, отдых после обеда) от 0 (никогда не усну) до 3 (высокая вероятность уснуть).

Если общая сумма баллов составляет от 10 до 18 — это свидетельствует о выраженной дневной сонливости. Результат выше 18 баллов указывает на патологическую сонливость, которая требует немедленного медицинского вмешательства и коррекции режима сна.

Основные виды гиперсонливости

Все типы этого расстройства имеют одну общую черту — чрезмерную потребность во сне. Гиперсонливость делят на две основные категории:

1. Первичная (идиопатическая) гиперсонливость

Это достаточно редкое состояние. Пациент может отлично спать ночью, но днем его накрывает смертельная усталость. Люди с идиопатической гиперсонливостью (ИГ) спят от 10 до 21 часа в сутки, и такой режим может длиться годами. Пробуждение дается крайне тяжело — это состояние называют «опьянением сном», когда человек в течение нескольких часов после пробуждения ведет себя неадекватно, испытывает спутанность сознания и агрессию. К первичной гиперсонливости также относят нарколепсию и синдром Кляйне-Левина. Точные причины этого состояния до сих пор изучаются.

2. Вторичная гиперсонливость

Это симптом, который сопровождает другие заболевания. В отличие от первичной, вторичная гиперсонливость часто проходит после лечения основной болезни. Она может быть вызвана проблемами с:

  • почками или печенью;

  • сердечно-сосудистой системой;

  • гормональным фоном или метаболизмом;

  • неврологическими или психологическими расстройствами.

Формы заболевания: от острой до хронической

Хроническая форма Диагностируется, если чрезмерная сонливость длится не менее 90 дней. Она включает нарколепсию, синдром недостаточного сна, расстройства дыхания во сне (апноэ) и сонливость, вызванную приемом определенных медикаментов.

Острая сонливость Это внезапный и непреодолимый приступ желания уснуть. Острые приступы могут вызываться такими состояниями, как:

  • Катаплексия: внезапная мышечная слабость.

  • Апноэ сна: остановка дыхания во время сна, что разрушает его качество.

  • Депрессия: психические расстройства и биполярное расстройство часто сопровождаются гиперсонливостью.

  • Ночные кошмары и паралич сна.

Влияние питания на дневную сонливость

Иногда острая сонливость накатывает без всякой патологии — например, после плотного обеда. Чтобы избежать этого, следуйте простым советам:

  1. Делите большие порции еды на несколько мелких, чтобы не перегружать желудок.

  2. Ешьте сбалансованный завтрак: сложные углеводы и белки (постное мясо, злаки, фрукты) дают долгую энергию.

  3. Избегайте алкоголя во время обеда (он действует как седативное средство) и не злоупотребляйте кофе.

Редкие тяжелые формы К ним относится синдром Кляйне-Левина (поражает преимущественно подростков и сопровождается приступами сна по несколько дней, когнитивным ухудшением и гиперсексуальностью) и синдром Гийена-Барре (аутоиммунное заболевание нервной системы).

Могут ли ноотропы вылечить гиперсонливость?

Точный диагноз, правильный режим и медикаментозная поддержка — ключи к успешному преодолению гиперсонливости. Это состояние может быть очень истощающим и разрушать все сферы жизни, поэтому пациенты нуждаются в надежной помощи.

На сегодняшний день самым эффективным средством терапии чрезмерной дневной сонливости, нарколепсии и идиопатической гиперсонливости являются препараты на основе Модафинила (Modalert, Provigil) и Армодафинила (Waklert, Artvigil). Они действуют как мощные стимуляторы центральной нервной системы, обеспечивая чистую бодрость без эффекта привыкания.

В интернет-магазине Nootropics.com.ua вы можете найти эти оригинальные препараты по доступной цене. Верните себе контроль над собственным временем, забудьте о постоянной усталости и живите на полную мощность вместе с надежными ноотропами!